甘油三酯偏低的危害？甘油三酯低怎么食補？

甘油三酯偏低沒有大的危害。甘油三酯在血液中、在體內是起到一種能量供應的作用，每一顆脂肪酸燃燒以后，就可以產生9卡的熱量，因此甘油三酯偏低不影響機體。

因為能量供應除了甘油三酯以外，還有葡萄糖，平時的飲食里面可以提供大量的葡萄糖，甚至蛋白質也可以供能。

遇到甘油三酯偏低的現象，其實不要太顧慮，飲食方面可以隨意地吃高脂肪的食物。

其實甘油三酯偏低是個好事情，因為甘油三酯偏低，說明甘油三酯的代謝、能量利用好，說明至少在甘油三酯方面代謝活躍，在飲食中吃甘油三酯高的食物就沒有大問題。

甘油三酯低怎么食補

甘油三酯低問題不是很大的，偏高才是問題。甘油三酯低可以多吃含有維生素A的食物、適當吃脂肪高、蛋白質高等食物食物補充。1、多吃含有維生素A的食物：比如多吃綠色蔬菜、番茄、胡蘿卜、白菜等等，也可以吃些香蕉、蘋果等食物，補充維生素A，可以補甘油三酯低。2、適當吃脂肪高、蛋白質高等食物：比如吃瘦肉、雞、魚等，但是不能只吃肉類，要葷素搭配均衡，也不能暴飲暴食，需進食有節制。其實，平常吃的炒菜用的植物油也可以補充甘油三酯。甘油三酯低不需要太刻意食補，正常進食，慢慢可以恢復正常。另外，每天要吃早餐，早餐要吃好，如果長時間不吃早餐，對身體的危害很大。同時要多運動，預防便秘。

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