糖友應該在正確的時間 選擇適合的運動科學有效鍛煉身體

不少人喜歡運動，但糖尿病患者對于運動比較謹慎。天津醫科大學朱憲彝紀念醫院(代謝病醫院)護理部主任孫明艷提示，糖友應該在正確的時間，選擇適合的運動，科學有效鍛煉身體。

多數計劃參加低到中等強度活動(如：快走)的糖友，不需要進行運動前的醫學評估;但對于久坐不動、有心血管疾病跡象或癥狀、糖尿病病程較長、年齡較大或其他糖尿病相關并發癥的成年糖友，建議在進行比快走更劇烈的活動前進行體檢和運動測試，當機體發出“預警信號”時請謹慎選擇運動形式。

當機體并發以下癥狀時，請不要運動，需等病情控制穩定后逐漸恢復。包括：有中度或高水平的血酮或尿酮，且患者血糖>13.9mmol/L不建議進行運動;增殖性視網膜病、眼底出血、近期接受過全視網膜光凝術或其他眼科手術治療時;血壓>180/120mmHg時;嚴重心腦血管疾病，如不穩定性心絞痛、嚴重心律失常、一過性腦缺血發作時;合并急性感染時;嚴重低血糖。

糖友在進行飲食、藥物治療基礎上，請謹慎進行運動。包括：血酮體、尿酮體陰性，但血糖>16.7mmol/L，補充水分后，在自我感覺良好時，可謹慎進行運動，注意監測;伴有微量蛋白尿時，應避免進行舉重及高強度有氧運動，以免血壓波動過大及過度勞累加重腎臟負擔;維持性血液透析時，透析間期可適當進行家務勞動，也可在家人陪伴下進行散步、快走、太極拳等中低強度運動，避免勞累;單純性視網膜病變而無眼底出血時，應避免舉重等屏氣運動，以及健身操、瑜伽等頻繁低頭運動，預防眼底出血。

標簽： 糖尿病患者對于運動比較謹慎 科學有效鍛煉身體 謹慎選擇運動形式