靠吃奶片補鈣?想多了

作為小零食，“奶片”可謂是孩子們的心頭好。但有些家長過分夸大吃奶片的好處，比如吃奶片比吃糖好、吃奶片補鈣……

今天咱們就一起“打打假”!兒科專家提醒：吃奶片不當，當心蛀牙橫行、得結石。

吃奶片比吃糖好？

“乖，別鬧了，你真的不能吃糖，媽媽給你拿奶片好不好?”昨晚跟小外甥女視頻，我故意逗她，讓她看我嘴里在吃糖，結果壞事兒了……外甥女一直哭著喊著也要吃糖，哄都哄不住，后來她媽媽給拿了奶片，一口氣吃了兩個。

雖然隔著視頻誘惑孩子是不對，但我轉念一想，孩子媽又做對什么了呢?不給孩兒吃糖，給孩兒吃奶片，那奶片不也是甜的嘛。

河南商報記者隨后還去某寶看了一下，奶片的價格也是“天壤之別”，便宜的10元左右，貴的上百元。打開評論，還有網友問：“奶片能不能補鈣?”更有甚者，覺得孩兒吃奶片就相當于喝奶了……

一個小小的奶片竟然有這么大作用?吃奶片真的比吃糖好嗎?為了弄清楚這個疑問，河南商報記者咨詢了鄭州市中醫院兒科主任王曉燕，一起聽聽醫生怎么說吧。

你家孩子吃的是奶片還是奶精？

“吃奶片確實要比吃糖好一點，但家長們得注意孩子們吃的是奶片還是奶精。”王曉燕說，真正的奶片，應該是以奶粉為主要原料加工制作而成的。而市面上的劣質奶片，通常使用的是奶精，或在奶粉很少的情況下，添加大量奶精來平衡口味。

那什么是奶精呢?其實就是“植脂末”，這個在配料中可以發現。

此外，王曉燕還提醒道，奶片為了增加口味和保存時間添加了不少香料、防腐劑等添加劑。盡管奶片的包裝上都注明主要配料為鮮牛奶、奶粉、牛初乳以及各種糖，但并沒有明確說明鮮奶含量有多少，所以說吃奶片應該小心才行。

那是不是給孩子吃的奶片價格高、配料簡單，就可以放心大膽隨便吃了?“其實奶片也是糖果，就像添加了奶粉的糖果，你覺得糖果吃多了會好嗎?”王曉燕說。

王曉燕也表示，大錯特錯。

至于吃奶片等于喝奶、吃奶片能補鈣等說法，

靠吃奶片補鈣?想多了

從吸收的角度看，鮮牛奶中包含的鈣等營養物質較容易被人體吸收，而奶片在烘干和壓制等生產過程中，其中的鈣等營養物質已經固化，并且通過多道生產工序，人體對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高，所以我們吃奶片實際上營養價值并沒有大家想象中的那么高，更不會有“多吃補鈣”的說法。

最重要的是，“再加上孩子消化系統還未發育完善，奶片中的固化鈣很可能聚集、沉淀在人體肝臟、腎臟等處，最終形成結石。”因此，王曉燕說，奶片不僅不能作為替代牛奶的補鈣食品，而且多吃反而對身體有害。

所以寶媽們明白了嗎?千萬不要交“智商稅”哦!不過也不需要焦慮和恐慌，把奶片當作零食偶爾吃一吃也沒大礙，畢竟孩子不吃糖、不吃零食，那童年得多憋屈。怎么吃?王曉燕說，孩子沒有要吃的時候，千萬別主動給或者引導;如果嚷嚷著要吃糖，可以用奶片替代一下，奶片可以吃，但要少吃，注意口腔清潔。

標簽： 補鈣